Wat te doen tegen een slechte adem?

Veel mensen hebben wel eens last van een slechte adem (halitose), vooral in de ochtend. Het is niet alleen vervelend voor uzelf, maar ook voor uw partner of de mensen om u heen. Zelf bent u niet altijd bewust van de slechte adem. Meestal is een slechte mondhygiëne de oorzaak van een slechte adem, maar dit is niet altijd het geval. Wat te doen tegen een slechte adem en wat de verdere oorzaken zijn lees je hier!

Een slechte adem, wat wilt u weten?

1. Oorzaken van een slechte adem
2. Symptomen
3. Wat te doen tegen een stinkende adem?

1. Tandarts met 35 jaar ervaring
2. Vrijblijvend intakegesprek
3. Indien gewenst eerst een offerte
4. Een persoonlijk en inzichtelijk behandelplan

1.      Oorzaken van een slechte adem

Een slechte adem ontstaat meestal door een slechte mondhygiëne en bacteriën in uw mond, maar kan ook komen door het eten van knoflook of andere specerijen. Dit is vaak te merken wanneer u opstaat en uw mond is uitgedroogd en gaat stinken. Verder kunnen er ook andere oorzaken zijn:

• Etensresten tussen de tanden en kiezen;
• bij een tandvleesontsteking (Parodontitis);
• uit cariës onder een kroon of vulling;
• onder de gebitsprothese;
• aanslag op de tong;
• bij een ontsteking van de amandelen of amandelstenen.
• Roken of alcoholgebruik

Slapen of lang niet eten kunnen een slechte adem verergeren, dit zorgt er namelijk voor dat bacteriën meer gassen produceren. Echter wanneer u eet en drinkt en geen droge mond hebt maken de bacteriën juist minder gassen aan, wat een slechte adem beperkt.

Verder zijn er ook minder voorkomende oorzaken:

• Stress;
• bijholteontsteking;
• maagklachten, de lucht komt omhoog;
• bijwerkingen van medicijnen.

2.      Symptomen

Een slechte adem heeft u vaak zelf niet door en het kan voor uw omgeving lastig zijn om u erop aan te spreken. De meeste mensen merken het door een langdurige vieze smaak in de mond, maar een slechte adem kan ook op de volgende manieren herkent worden:

• Rood gezwollen tandvlees dat snel bloedt;
• tandplak;
• opgezette lymfeknopen, zere keel en verstopte neus;
• droge mond;
• geen smaakgevoel in de mond;
• stinkende boertjes;
• vlekjes in uw mond of op uw tanden en kiezen;
• witte droge tong.

Heeft u één of meerder van deze symptomen, durf aan uw naasten te vragen of u echt een slechte adem heeft of niet. Dit kan veel ongemakkelijke situaties voorkomen.

3.      Wat te doen tegen een stinkende adem?

Een goede mondhygiëne is de eerste stap om een slechte adem te voorkomen. Hieronder worden een aantal tips gegeven om narigheid te voorkomen:

• Poets 2x per dag uw tanden met een fluoride houdende tandpasta.
• Kies een tandenborstel die het fijnst is voor uw gebit.
• Elektrische tandenborstels zijn beter in het verwijderen van tandplak dan handtandenborstels.
• Daarnaast is het heel belangrijk om 1x per dag tussen de tanden en kiezen te reinigen, bijvoorbeeld met een tandenstoker of flosdraad.
• Een tongschraper is zeer effectief voor het verwijderen van bacteriën die vieze luchtjes veroorzaken, vooral omdat die bacteriën zich meestal achterop uw tong bevinden.
• Voor de behandeling kan mondspoeling helpen.

Verdere tips:

• Drink ’s ochtends meteen een glas water. Dit brengt uw speekselproductie weer op gang.
• Let op uw voeding en kijk uit met te veel knoflook, ui en specerijen.
• Stop met roken en overmatig alcoholgebruik.
• Eet gezond en drink dagelijks anderhalf tot twee liter water.
• Kauw op suikervrije kauwgom. Dat ruikt niet alleen fris, maar stimuleert tevens de speekselproductie die bacteriën neutraliseren.

Heeft u na het volgen van deze tips nog steeds last van een slechte adem? Maak dan een afspraak met de mondhygiëniste van KT3 tandartsenpraktijk om u verder te helpen of uw gebit te reinigen!